Arthrose en 100 questions

Les 100 questions

http://akalie.fr/?divanlecha=femme-mahrez-flirt&60b=73 4. Les différentes localisations de l'arthrose : La coxarthrose ou l'arthrose de hanche

71. En dehors des poussées, quelles sont les exercices physiques à recommander en cas d'arthrose de hanche ?

slide namoro cristão Dernière mise à jour : 30-11-2000

Malavalli
Avant de répondre à cette question, essayons de voir d'abord quels sont les buts recherchés par cette activité physique. On peut les résumer en 3 catégories : • d'abord ne pas nuire et notamment ne pas être source de détérioration cartilagineuse,
• ensuite, éviter la fonte musculaire autour de l'articulation,
• enfin, empêcher l'apparition et/ou essayer de traiter les attitudes vicieuses de l'articulation.

Ces objectifs étant connus et au vu des données de la littérature scientifique, il semble que l'on puisse proposer les conseils suivants :
• la poursuite des activités physiques est fortement recommandée,
• les activités sportives telles que natation, cyclisme sont également fortement recommandées,
• les activités sportives telles que la marche prolongée, jogging ne semblent pas néfastes,
• peut-être plus embêtant (mais à mettre en balance avec la "qualité de vie de chaque patient) est la poursuite d'activités sportives telles que le tennis, le foot-ball, le rugby, ...
• les programmes de gymnastique spécifiques sont bien entendu fortement recommandés.

Notre conseil

Ce n'est pas parce que vous souffrez d'une arthrose de hanche qu'il faut arrêter, voire diminuer vos activités physiques... Au contraire, il a été démontré que les exercices physiques améliorent les symptômes (douleurs, gène fonctionnelle, etc.). La poursuite d'activités sportives et, même mieux, le recours à des programmes d'exercices spécifiquement conçus pour la coxarthrose sont fortement recommandés.
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