Mal de dos ou Lombalgies en 100 questions

Les 100 questions

3. Traitement du mal de dos

54. Est-ce que le repos est un ami ou un ennemi ?

Dernière mise à jour : 30-09-1999

Il y a deux décennies seulement, on considérait que le repos était l'arme thérapeutique la plus efficace contre le mal de dos et la sciatique. Aujourd'hui, on sait qu'un repos prolongé peut être paradoxalement nocif. Un repos strict de deux jours raccourcit la durée d'un lumbago, mais il faut reprendre ses activités dès que possible. Un repos plus prolongé n'apporte rien. Si les douleurs lombaires sont chroniques, le repos devient un faux ami. Il est clair que des douleurs mécaniques sont soulagées par le repos. Mais le repos prolongé a des conséquences néfastes qui sont d'ordre physique (fonte musculaire, altération des performances cardiaque et respiratoire, etc.), psychologique (perte d'assurance, etc.) et social.

Notre avis

Le repos est bénéfique quand sa durée est limitée. Il ne faut pas faire l'erreur de réduire ses activités de crainte d'avoir mal et croire que les douleurs déclenchées par l'effort annoncent une aggravation.
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