Mal de dos ou Lombalgies en 100 questions

Les 100 questions

1. Le mal de dos en général

23. Pourquoi la grossesse favorise le mal au dos ?

Dernière mise à jour : 30-09-1999

Les douleurs lombosacrées de la femme enceinte sont très fréquentes. Elles sont favorisées par les modifications mécaniques et hormonales qui accompagnent normalement la grossesse.
Le développement du fœtus et l'augmentation de poids de la mère entraînent des modifications de posture nécessaires à la femme enceinte pour rétablir l'équilibre corporel.
La relaxine, hormone abondamment sécrétée dès les premiers mois de grossesse, augmente l'élasticité des tissus et prépare ainsi les articulations du bassin à se distendre pour permettre la croissance du fœtus puis son passage lors de l'accouchement. La relaxine augmente également l'élasticité des ligaments et des disques de la colonne vertébrale.
Au total, la prise de poids importante, les ajustements de la posture, l'altération des capacités des muscles et des ligaments vertébraux aboutissent à une augmentation des contraintes sur la colonne vertébrale et favorisent l'apparition de douleurs lombaires et fessières. Par contre la survenue d'une hernie discale au cours de la grossesse est relativement rare.
La posture normale, la tonicité des muscles abdominaux et la rigidité des ligaments se rétablissent progressivement en 3 à 6 mois après l'accouchement, aidée par la rééducation.

Notre avis

Ayez une bonne hygiène de vie pendant la grossesse. En particulier, évitez de prendre trop de poids et de porter des talons hauts.
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